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汗蒸的注意事項和禁忌
1.汗蒸的時候注意:蒸的時候不要過多的摩擦身體。
汗蒸的時候不要太用力搓身上的污垢。用毛巾擦拭，防止汗腺正常排泄。
2.汗蒸的時候注意:蒸的時間不要太長。
汗蒸的人要注意不要為了效果貪圖享受，汗蒸時間過長。其實長時間汗蒸不僅會傷害身體，還會起到相反的效果。比如出汗太久，可能會虛脫暈倒，皮膚彈性變差。汗蒸的時間應該是1小時左右。
3.汗蒸的時候注意:蒸的時候適當加水。
汗蒸的時候水分會流失。蒸的時候建議適當加水，以免太干脫水。
4.汗蒸的時候注意:蒸的時候不要敷面膜。
汗蒸時體內汗液帶出的廢物和毒素一般都是從毛孔出去的，所以汗蒸時不允許敷面膜堵塞毛孔。建議蒸完之后再敷面膜，可以加速皮膚吸收面膜精華，效果更佳。
5.汗蒸的時候注意:蒸的時候以寬松舒服的衣服為宜。
為了放松皮膚，汗蒸的時候穿的衣服要寬松舒服。所以汗蒸的時候可以穿專門配備的寬松汗服。
6.汗蒸的時候注意:如果有任何不適，需要停止汗蒸。
在汗蒸的過程中，如果感覺有什么不適，如胸悶、氣短、頭暈、乏力等。，建議不要繼續汗蒸?？梢噪x開休息室放松一會，癥狀消失后再進入或停止蒸。
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